Pâtes brocoli sauce cacahuète. Je me souviens d'un plat que j'avait mangé dans un restaurant australien il y a bien longtemps. Pour m'aider à me décider, mes amis ont. Pendant ce temps mélangez dans un petit bol le beurre de cacahuète, le jus de citron, la sauce soja et le sriracha.
La sauce aux cacahuètes apporte une saveur supplémentaire qui se marie très bien avec l'ensemble.
Peler la tige et couper la partie tendre en rondelles.
Faire cuire les pates al dente.
Vous pouvez cuisiner Pâtes brocoli sauce cacahuète using 10 ingrédients et 7 pas. Voici comment réussir que.
Ingrédients de Pâtes brocoli sauce cacahuète
- C'est 200 g de d’allumettes de bacon.
- Vous avez besoin 240 g de fleurettes de brocoli.
- C'est 1 gousse de d’ail.
- Vous avez besoin 6 cl de crème liquide.
- Préparez 400 g de pâtes (de votre choix).
- C'est 3 cuillères à café de d’huile de sésame.
- C'est 15 g de sésame blond.
- Préparez 2 de cuillères à soupes de beurre de cacahuète.
- Préparez 2 cuillères à café de sauce soja pauvre en sel.
- Préparez de Sel.
Faire bouillir les brocolis dans l'eau salée, jusqu'à ce qu'ils soient très cuits. Faire revenir l'ail et le piment émincés dans l'huile. Ajouter les brocolis cuits ecrasés de façon à faire une sauce. Ma recette coup de coeur de brochettes de poulet satay: des morceaux de poulet super tendres en brochette avec du curry.
Pâtes brocoli sauce cacahuète instructions
- Dans une poêle sans matière grasse, faites griller les allumettes de bacon et réservez..
- Pelez et émincez finement l’ail..
- Dans une casserole, mélangez l’ail avec le beurre de cacahuète, la sauce soja, la crème liquide, l’huile de sésame et 12 cl d’eau..
- Laissez fondre le tout à feu doux pendant 5 minutes, puis versez sur les allumettes grillées..
- Faites cuire les fleurettes de brocoli pendant 5 minutes, dans une casserole d’eau bouillante, les égoutter puis les rafraîchir dans une eau glacée..
- Cuisez les pâtes pendant 9 minutes, égouttez-les et versez la sauce aux cacahuètes par-dessus, mélangez..
- Ajoutez les fleurettes de brocoli égouttées et saupoudrez de sésame blond..
Une sauce à la cacahuète à tomber, dans laquelle vos invités pourront tremper les brochettes. Ce plat de pâtes est une bonne source de protéines et de calcium. Pour faire un repas équilibré ajoutez simplement un fruit. Choisissez de préférence un beurre de cacahuète pauvre en sucres car selon les marques, la quantité de glucides peut varier du simple au double. Pâtes au poulet et champignons et sa sauce mascarpone.