Recette: Savoureuses 🌿Merlan avec son riz revisité🌿

recette du flan de courgette thermomix.

🌿Merlan avec son riz revisité🌿. DE L'OIGNON POUR UNE POUSSE FOLLE (Sans son odeur)! Filet de merlan croustillants au beurre avec son riz et haricots verts, Boulettes de merlan au riz, Riz pilaf au merlan curcuma et lait de coco. Composé de riz cuit en sauce épicée et de boulettes de merlan assaisonnées au poivre, curcuma, gingembre, persil et citron ; ce plat est à la fois savoureux.

🌿Merlan avec son riz revisité🌿 Son nom latin est "Merlangius merlangus". Il fait partie de la famille des gadidés, aux côtés de la morue, l'églefin, la lotte et le lieu. La taille moyenne du merlan est d'environ. Vous pouvez cuisiner 🌿Merlan avec son riz revisité🌿 using 13 ingrédients et 2 pas. Voici comment réussir ça.

Ingrédients de 🌿Merlan avec son riz revisité🌿

  1. Vous avez besoin de Riz (déjà cuit).
  2. Préparez de Lentilles (deja cuites).
  3. Préparez de Chou fleur (vapeur).
  4. C'est 1/2 de oignon.
  5. Préparez 20 cl de lait de coco.
  6. Vous avez besoin de Sel.
  7. C'est de Poivre.
  8. C'est 1 de cac curry.
  9. C'est 1 de filer de merlan.
  10. C'est 1 de cas d’huile dolive.
  11. Préparez 1 de cac basilic.
  12. Vous avez besoin de Ail émincé.
  13. Préparez 5 de tomates cerises.

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🌿Merlan avec son riz revisité🌿 étape par étape

  1. Dans un plat placer le merlan avec un filet d’huile d’olive, du sel, du poivre, l’ail émincé, le basilic, les petites tomates coupées. Mettre au four durant 20min à 190 degrés. Dans une poêle faire revenir l’oignon avec l’huile d’olive.
  2. Ensuite baisser le feu mettre le lait de coco, le riz, les lentilles, le chou fleur, le curry, sel et poivre, mélanger délicatement. Laisser cuire jusqu’à ce que le lait coco s’évapore un peu.

Juste poêlés ou délicatement panés, les filets de merlan rencontrent toujours un beau succès. Voilà pourquoi on vous a sélectionné les plus belles Avec une belle dose d'épices et des petits légumes bien choisis, le merlan se cuisine à l'occasion d'un repas de famille comme d'un dîner entre amis. Ingrédients : merlan,riz,persil,gruyère râpé,fromage type "Rondelé",comté,crème fraîche,beurre,huile d'olive,sel,poivre,herbes de Provence. Une recette de plat excellente par jeanmerode. Videz et nettoyez les merlans. Épluchez et hachez l oignon.