Le moyen le plus simple de Cuire Savoureuses Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon

Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon.

Vous pouvez cuisiner Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon using 9 ingrédients et 3 pas. Voici comment cuisiner que.

Ingrédients de Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon

1. C'est 250 g de pois chiches.
2. Vous avez besoin 1 gousse de d’ail.
3. C'est 1 de pincée de safran.
4. Préparez 2 de poivrons.
5. C'est de sel et poivre.
6. C'est 1 de boite de thon (ou 60 g de chorizo).
7. Préparez 2 de càs d’huile d’olive.
8. Vous avez besoin 1 de oignon.
9. Préparez 3 de poivrons (vert, jaune et rouge).

Mijoté light de pois chiches, poivrons et thon instructions

1. Découper finement l’ail et l’oignon. Faites les revenir deux minutes avec l’huile dans une sauteuse pour deux minutes..
2. Préparez le thon (ou le chorizo à découper en morceaux). Découper les poivrons en fines lamelles. Ajouter le avec les pois chiches, le safran, le sel, le poivre et une cuillère d’eau..
3. Laisser mijoter 10 minutes..