Mini galette de chou-fleur et blanc de poulet.
Vous pouvez cuisiner Mini galette de chou-fleur et blanc de poulet using 23 ingrédients et 8 pas. Voici comment réussir ça.
Ingrédients de Mini galette de chou-fleur et blanc de poulet
- Vous avez besoin 1/2 de chouxfleur.
- C'est 100 g de blanc de poulets.
- Vous avez besoin 4 de portion de fromage.
- Vous avez besoin 3 de branche de persil hachée.
- C'est 3 de ou 4 c.à s de chapelure.
- Vous avez besoin 1 de oeuf.
- Préparez 1/2 de c.à.c cumin.
- Vous avez besoin 1/2 de c.à.c paprika doux.
- C'est 1/2 de c.à.c sel.
- C'est 1/2 de c.à.c poivre noir.
- Vous avez besoin de La sauce.
- Vous avez besoin 1 de oignon.
- C'est 1/2 de tomate.
- Vous avez besoin 1 gousse de d'ail.
- Préparez 3 de branche de persil hachée.
- Préparez 1 de c.a.c tomate concentrés.
- Préparez de Sel.
- Préparez de Poivre noir.
- C'est 1/2 de c.à.c gingembre moulu ou frais.
- C'est 3 de ou 4 cuillère à soupe d'huile.
- C'est 1,5 L de d'eau.
- C'est 1 de poignet de poichiche soit environ 50g.
- Préparez 1 de pomme de terre.
Mini galette de chou-fleur et blanc de poulet instructions
- Laver et enlever la tige du choux fleur et decouper en petit morceaux,.
- Mettez a évaporé avec 1/2 c.à.c de cumin et pincée de sel mettez un morceaux de pin et une feuille de laurier dans l'eau ça aide à enlevé les odeurs,.
- Mettez la tomate concentrés, les oignons, la tomate, l'huile, le persil et la gousse d'ail dans une marmite laisser mijoter pendant 5 minutes,.
- Apres 5 minutes ajoutez l'eau, les poichiches, les boulettes de viandes hachée et la pomme de terre et lésé encore 10min,.
- Broyer le blanc de poulets et une fois les choux fleur prêt écrasé les avec une fourchette ou presse-purée puis ajoutez du persil les épices l'oeuf et la chapelure et mélanger le tout,.
- Formé des mini galette et mettez de la chapelureet si le melange et trop mou rajouté-en.
- Une fois frits mettez les dans la sauce afin que sa absorbe la sauce pendant 5min a feux doux.
- Voila bonne appétit..