Le moyen le plus simple de Cuire Savoureuses Croquettes de chou fleur

Croquettes de chou fleur.

Vous pouvez avoir Croquettes de chou fleur using 9 ingrédients et 3 pas. Voici comment cuisiner que.

Ingrédients de Croquettes de chou fleur

1. C'est 1/2 de chou fleur.
2. C'est 1/2 de oignon.
3. Vous avez besoin 30 g de chapelure.
4. Préparez 30 g de fromage râpé.
5. Vous avez besoin 30 g de parmesan.
6. Préparez 1 de oeuf.
7. Préparez 1 cuillère à soupe de moutarde.
8. Préparez de Sel poivre persil.
9. Préparez de Huile d'olive.

Croquettes de chou fleur étape par étape

1. Faire cuire le chou fleur à l'eau. L'écraser à la fourchette et incorporer l'oignon finement haché, l'oeuf, le fromage râpé, le parmesan, la moutarde et les aromates..
2. Former les croquettes à l'aide de deux cuillères et les badigeonner d'huile..
3. Enfourner pendant 15 minutes à 200 degrés..