Buddha Bowl au Saumon. Buddha bowl (au saumon) - Présentation et exemples. Sorte de grosse salade composée, dans laquelle se mélange le cru et le cuit, représentant un repas complet et équilibré. Majoritairement végé, ce n'est cependant pas la condition sine qua non à la réalisation d'un 'bol de bouddha'.
Majoritairement végé, ce n'est cependant pas la condition sine qua non à la réalisation d'un 'bol de bouddha'.
Buddha bowl (au saumon) - Présentation et exemples.
Sorte de grosse salade composée, dans laquelle se mélange le cru et le cuit, représentant un repas complet et équilibré.
Vous pouvez avoir Buddha Bowl au Saumon using 18 ingrédients et 3 pas. Voici comment réussir ça.
Ingrédients de Buddha Bowl au Saumon
- Vous avez besoin 60 g de Quinoa et/ou Boulgour cuits.
- Préparez 100 g de Saumon fumé aux 5 baies.
- Vous avez besoin 1 de Avocat mûr.
- Préparez 10 de Radis.
- Préparez 1 de Poivron coloré.
- Préparez 1 de oignon rouge.
- Vous avez besoin 30 g de Maïs.
- Préparez 30 g de Noix de cajou.
- Préparez de thym ou autre herbe aromatique.
- C'est de graines de sésame doré.
- C'est de poivre.
- Préparez de sel.
- C'est de Pour la vinaigrette :.
- Préparez 1 c. à soupe de d'huile d'avocat.
- Préparez 1 c. à soupe de jus de citron.
- Vous avez besoin 1 c. à café de miel.
- Vous avez besoin 2 c. à café de graines de sésame doré.
- Vous avez besoin 1 c. à café de noix de cajou hachées.
Répartir le quinoa dans deux grands bols puis disposer le saumon, les radis, l'avocat et le brocoli. Buddha bowl (au saumon) - Présentation et exemples. Sorte de grosse salade composée, dans laquelle se mélange le cru et le cuit, représentant un repas complet et équilibré. Buddha bowl (au saumon) - Présentation et exemples.
Buddha Bowl au Saumon instructions
- Lavez et coupez les radis en rondelles. Lavez et coupez le poivrons en petits dés. Épluchez et émincez l'oignon rouge. Pelez et coupez en lamelles l'avocat. Égouttez le maïs. Coupez le saumon en morceaux..
- Préparez la vinaigrette en mélangeant tous les ingrédients dans un récipient. Salez et poivrez à votre convenance..
- Dans un bol déposez au centre le Quinoa cuit. Tout autour chaque ingrédient, saupoudrez le saumon et l’avocat de sésame doré. Versez la vinaigrette sur tous les ingrédients, parsemez d'herbes aromatiques et décorez avec les noix de cajou. Bonne dégustation !.
Sorte de grosse salade composée, dans laquelle se mélange le cru et le cuit, représentant un repas complet et équilibré. Majoritairement végé, ce n'est cependant pas la condition sine qua non à la réalisation d'un 'bol de bouddha'. Roi de la cuisine healthy, le buddha bowl permet de libérer votre créativité. A vous de jouer avec les saveurs, les textures et les couleurs. Les légumes de saison biologiques crus ou cuits côtoient délicieusement graines, céréales, légumineuses et herbes aromatiques.