Frittata courgettes et fêta. Ce plat me fait penser à sa cousine la tortilla espagnole que je prepare. If you're looking for lunchbox inspiration, try making these vegetarian courgette frittatas. Serve with salad for an easy, filling and tasty lunch.
Les égoutter et les laisser refroidir dans la passoire.
Détailler le poivron et la courgette en petits cubes.
Les faire revenir quelques minutes avec un trait d'huile d'olive dans une poêle à bords haut, ajouter.
Vous pouvez cuisiner Frittata courgettes et fêta using 6 ingrédients et 4 pas. Voici comment cuisiner que.
Ingrédients de Frittata courgettes et fêta
- C'est 3 de courgettes.
- Préparez 8 de oeufs.
- Préparez 100 Gr de fêta.
- C'est de Ciboulette.
- Préparez de Huile d’olive.
- Préparez 1 gousse de d’ail.
C'est une spécialité italienne très proche de l'omelette. Ajouter les rondelles de courgettes puis poursuivre la cuisson de façon à les rendre tendres. Battre les œufs en omelette, ajouter la feta coupée en petits morceaux, le paprika, du sel et poivre. Une frittata facile à réaliser à base de courgette, de tomate etde fromage le tout cuit en deux fois, la première fois sur feuensuite sous le gril du four.
Frittata courgettes et fêta instructions
- Rincer les courgettes, couper les extrémités, les peler 1 bande sur 2 et les couper en dés.
- Dans une poêle, faire chauffer l’huile d’olive, ajouter l’ail émincé et les dés de courgettes et laisser cuire 10-15 minutes, ils doivent être fondants..
- Mélanger les œufs battus, la fêta émiettée, la ciboulette et verser sur les courgettes. Laisser cuire sans remuer et enfourner ensuite 10 minutes à 150 degrés pour terminer la cuisson.
- Déguster chaud, tiède !.
Ajouter ensuite la courgette râpée, les dés de tomate et la portion de fromage détaillée en cubes. Verser ce mélange dans un petit plat a gratin. Frittata de courgettes. une délicieuse omelette italienne aux courgettes frites, tomates et feta. Dans un saladier, battez les oeufs en omelette. Ajoutez la feta emietté, les tomates et les courgetes.