Gaufre sale patate douce épinards Health. Garnies de patate douce et parfumées au paprika et cumin, ces gaufres sont à croquer. Garnissez-les de saumon fumé, de crème ou d'une tranche de jambon, et le tour est joué ! Burger en gaufres sain, sans ajout de matières grasses, de sucre.
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Rejoignez le Club Chef Simon pour commenter : inscription Pain provençal à croûte molle, la fougasse se décline à l'infini en salé ou en sucré.
Sa chair sucrée jaune orangée et.
Vous pouvez cuisiner Gaufre sale patate douce épinards Health using 7 ingrédients et 3 pas. Voici comment réussir ça.
Ingrédients de Gaufre sale patate douce épinards Health
- Préparez 1 de grosse patate douce.
- Préparez 1 de grosse poignée d’épinard frais.
- Vous avez besoin 70 g de farine.
- Vous avez besoin 1 de c.s huile d’olive.
- C'est de Sel, poivre.
- Vous avez besoin 1 c de à c de levure.
- C'est 3 de œufs.
Lorsque l'on parle de gaufres on pense plus facilement aux gaufres sucrées, mais les gaufres salées auront aussi beaucoup d'effet servies en entrée ou en. Peler et ensuite couper les patates douces en petits dés. La recette pour des gaufres savoureuses et moelleuses. Si tu n'es pas trop sucré, alors ces gaufres moelleuses aux épinards seront idéales pour toi.
Gaufre sale patate douce épinards Health instructions
- Éplucher et couper les patates douces en morceaux. Les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante durant 10 à 15 minutes. bien les égoutter et les réduire en purée..
- Dans un récipient, mettre la purée, le sel, le poivre. Ajouter les œufs et la farine la levure puis mélanger. puis mettre les épinards hacher..
- Graisser le gaufrier avec l'huile d'olive, et les faire cuire durant 3 à 4 min. Les garnir selon vos envies! Pour moi c'était gaufre salade verte 😉.
Le fromage blanc les rend particulièrement savoureuses. Retrouvez la fiche produit Patate douce sur Ôdélices : ses origines, sa bonne saison, des conseils de préparation et des idées de recettes ! Au programme de ce numéro, des recettes de taboulé, une tarte rustique à la tomate, des clafoutis salés, des recettes de plats sains pour un été tout en légèreté. Cliquez sur la photo ou le titre d'une recette d'épinards pour la lire sur le blog de son auteur. Il ne fait donc pas grimper brutalement la glycémie et favorise ainsi une satiété longue.