Pudding de Chia aux fruits. Dans un bol, mélanger le lait avec les graines de chia, le miel ou le sirop d'érable et l'essence de vanille. Le chia pudding rosé au fruit du dragon. Pour découvrir la recette, cliquez ici.
Comment consommer les graines de chia?
Voici une recette simple, rapide et healthy, qui sera parfaite pour un dessert ou un goûter léger et fruité 🙂 !
Le tout sans sucre raffiné, sans matières grasses ni lactose, et surtout très riche en protéines grâce aux fabuleuses graines de chia.
Vous pouvez avoir Pudding de Chia aux fruits using 5 ingrédients et 4 pas. Voici comment cuisiner que.
Ingrédients de Pudding de Chia aux fruits
- C'est 400 cl de lait végétal ou de lait animal.
- Préparez 8 cs de graines de Chia.
- Préparez 1/2 cc de vanille en poudre ou 2 gouttes d'extrait de vanille.
- Vous avez besoin 3 cs de sirop d'agave ou de sucre en poudre.
- Vous avez besoin de Fruits frais ou secs de saison au choix.
Ajouter le chia et agiter vigoureusement. Alterner des étages de pouding chia et de fruits frais. Décorer de fruits et de baies de goji. Verser la boisson végétale aux amandes sur les graines de chia.
Pudding de Chia aux fruits instructions
- Dans chaque bol répartir 4 cuillères à soupe de graines de chia..
- Ajouter 200cl de lait par bol en mélangeant bien. Ajouter le sucre et la vanille. Remuer pour que les graines ne forme pas de boulettes..
- Mettre au frais durant une nuit..
- Le matin ajouter sur le dessus les fruits de votre choix. Ici fruits de la passion, cramberry, amandes, bananes, figues. Bon matin !.
Ajouter la vanille, le miel et la cannelle. Verser le pudding dans un verre, un bol, une verrine selon le plat de dressage souhaité, ajouter le granola puis les fruits rouges avant de servir. Chia pudding lait de coco, fruits de la passion. Une recette de chia pudding parmi tant d'autres cette fois-ci avec des fruits de la passion et au lait de coco. Je l'ai sucrée au sirop d'agave myrtilles pour lui donner une couleur légèrement violette et encore plus de goût mais ce n'est pas obligé !.