Recette: Appétissant Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux..

Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux...

Vous pouvez cuisiner Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux.. using 16 ingrédients et 4 pas. Voici comment cuisiner que.

Ingrédients de Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux..

1. Vous avez besoin de brocoli.
2. C'est de concombre.
3. Préparez de tomates cerises.
4. Vous avez besoin de de chou rouge.
5. Vous avez besoin de branche de céleri.
6. Vous avez besoin de lentilles.
7. Vous avez besoin de pois chiches.
8. Préparez de vermicelles chinois.
9. C'est de maïs en boite.
10. Vous avez besoin de noix diverses (pécan, grenoble).
11. Vous avez besoin de pignon de pin.
12. C'est de graines diverses : lin, sésame, pavot bleu.
13. Préparez de fleurs pour le décor.
14. Vous avez besoin de bol de vinaigrette.
15. Préparez de facultatif : 2 blancs de poulet rôti.
16. Vous avez besoin de pesto basilic orties.

Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux.. étape par étape

1. Lavez les légumes, rincez les pois chiches à l'eau claire, épluchez-les.Egouttez le maïs Coupez le concombre en rondelles Coupez les tomates cerises en 2.
2. Faites cuire les lentilles avec un peu de céleri branche Coupez le chou rouge en lamelles Faites cuire le brocoli à la vapeur 6 min, puis plongez-le dans de l'eau glacée pour garder la couleur verte. Egouttez.
3. Faites cuire les vermicelles chinois, puis plongez-les dans de l'eau glacée, égouttez..
4. Coupez le blanc de poulet en fines lamelles (pour la version non végétarienne) Assemblez de manière harmonieuse tous les éléments, parsemez des noix, noisettes ou graines diverses Servez avec le pesto ou la sauce vinaigrette.