Recette: Appétissant Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux..

Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux...

Vous pouvez avoir Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux.. using 16 ingrédients et 4 pas. Voici comment réussir ça.

Ingrédients de Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux..

1. Préparez de brocoli.
2. Préparez de concombre.
3. Préparez de tomates cerises.
4. C'est de de chou rouge.
5. Préparez de branche de céleri.
6. C'est de lentilles.
7. Vous avez besoin de pois chiches.
8. Préparez de vermicelles chinois.
9. Préparez de maïs en boite.
10. Vous avez besoin de noix diverses (pécan, grenoble).
11. C'est de pignon de pin.
12. Vous avez besoin de graines diverses : lin, sésame, pavot bleu.
13. Préparez de fleurs pour le décor.
14. Préparez de bol de vinaigrette.
15. Vous avez besoin de facultatif : 2 blancs de poulet rôti.
16. C'est de pesto basilic orties.

Buddhah bowls, la salade qui se mange d'abord avec les yeux.. étape par étape

1. Lavez les légumes, rincez les pois chiches à l'eau claire, épluchez-les.Egouttez le maïs Coupez le concombre en rondelles Coupez les tomates cerises en 2.
2. Faites cuire les lentilles avec un peu de céleri branche Coupez le chou rouge en lamelles Faites cuire le brocoli à la vapeur 6 min, puis plongez-le dans de l'eau glacée pour garder la couleur verte. Egouttez.
3. Faites cuire les vermicelles chinois, puis plongez-les dans de l'eau glacée, égouttez..
4. Coupez le blanc de poulet en fines lamelles (pour la version non végétarienne) Assemblez de manière harmonieuse tous les éléments, parsemez des noix, noisettes ou graines diverses Servez avec le pesto ou la sauce vinaigrette.