Comment Préparer Savoureux Dos de cabillaud et légumes du soleil

Dos de cabillaud et légumes du soleil. Enregistrer Une autre façon d'utiliser les poivrons, les oignons et les tomates. Dans une grande poêle ou une sauteuse, versez l'huile d'olive, ajoutez l'oignon, les olives noires et le reste des légumes. Versez les légumes dans un plat allant au four.

Vous cherchez une recette de dos de cabillaud et sa brunoise de légumes du soleil ? Pourquoi ne pas essayer celle-ci ?. Dans un plat à four à couvercle, disposez des rondelles de courgettes, le poisson coupé en morceaux et ajoutez les poivrons et les tomates. Vous pouvez avoir Dos de cabillaud et légumes du soleil using 9 ingrédients et 7 pas. Voici comment réussir que.

Ingrédients de Dos de cabillaud et légumes du soleil

1. Vous avez besoin 400 g de dos de cabillaud.
2. Vous avez besoin 2 de carottes.
3. Préparez 2 de courgettes.
4. Vous avez besoin 1 de oignon.
5. Vous avez besoin 1 de tomates.
6. Vous avez besoin 2 de poivrons.
7. Vous avez besoin 1 CS de d’huile d’olive.
8. Préparez de Ciboulette.
9. C'est de Sel, poivre.

Parsemez des épices, de la soupe, du bouillon, de l'ail et des oignons. Versez un petit verre d'eau par dessus et couvrez. Mettez au tous les légumes dans un saladier, salez poivrez, ajouter l'huile d'olive et les herbes, puis mélanger bien. Retournez les légumes et déposez les dos de cabillaud au-dessus.

Dos de cabillaud et légumes du soleil instructions

1. Préchauffez le four à 180 °C..
2. Commencez la préparation par laver et éplucher les légumes. Coupez-les courgettes et les carottes en rondelles, l’oignon en 4 et le reste en lamelles..
3. Mettez au tous les légumes dans un saladier, salez poivrez, ajouter l’huile d’olive et les herbes, puis mélanger bien..
4. Couvrez votre plat de cuisson de papier sulfurisé puis disposez-y tous les légumes et mettre à cuire pendant 20 minutes toujours à 180 °C..
5. Retournez les légumes et déposez les dos de cabillaud au-dessus..
6. Enfournez de nouveau pendant 20 minutes toujours à 180 °C..
7. Servez enfin le cabillaud et les légumes dans des plats individuels. Décorez avec de la ciboulette..

Mélangez les crème à la moutarde et badigeonnez généreusement le cabillaud et posez le sur les légumes. Refermez la papillote en pliant les bords en haut et sur les côtés. Dos de cabillaud aux Légumes du soleil Faire cuire le riz en suivant les indications sur le sachet. Fariner légèrement les dos de cabillaud. Dos de cabillaud aux légumes du soleil.